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暑い時期に引き起こす夏バテは健康食品で対策できる

夏を乗り切るために

ウーマン

サプリメントで夏と戦う

日本の夏につきものなのが、夏バテです。夏バテは、疲労感や食欲不振などの症状を引き起こし、場合によっては人々の生活に支障をきたすことさえあるため注意が必要です。夏バテの症状は、自律神経の乱れによって引き起こされるものが多いです。気温も湿度も高いという日本の夏の環境において、自律神経は人間の体温を一定に保つ働きをするのですが、冷房の効いた室内と屋外の急激な気温差や、水分、および栄養分の欠乏が、夏バテを引き起こしてしまうのです。そんな夏バテを防ぐために有効な手法のひとつが、ビタミンB1やビタミンB2などのビタミンB群やミネラルを補給することです。夏バテの際は食欲を失くしやすいため、サプリメントなどの健康食品の利用が、夏バテ対策に効果的です。

夏に負けないサプリメント

夏バテ対策に有用な健康食品のひとつとして挙げられるのが、ビタミンB群を補給するためのサプリメントです。夏の暑さで上がってしまった体温を下げるためには多くのエネルギーが必要となります。体内でエネルギーを作り出すにはビタミンB1を始めとするビタミンB群の摂取が不可欠ですが、夏の暑さで食欲が落ちてしまうと、ビタミンB群の摂取は困難です。そんな中、食欲に関係なくビタミンB群を体内に取り入れられるサプリメントは、夏バテの悩みを解消する一助となります。また、熱を発散させるために汗をかくと、ミネラルが体内から失われます。このミネラルを補給するためのサプリメントもまた、夏バテを予防するのに役立つ健康食品のひとつとなっているのです。

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